Problemy ze snem

Jak powszechnie wiadomo, sen jest jednym z najważniejszych czynników decydujących o dobrym zdrowiu i samopoczuciu człowieka. Należy mieć na uwadze, że dla prawidłowego funkcjonowania istotna jest nie tylko jego długość, ale również jakość.

Skutkami niedostatecznej ilości snu mogą być:

-notoryczne zmęczenie i złe samopoczucie, drażliwość;

-bóle głowy, obniżenie koncentracji i kłopoty z pamięcią;

-obniżenie odporności;

-kłopoty z utrzymaniem masy ciała;

-zaburzenia pracy układu sercowo-naczyniowego;

-przewlekłe zaburzenia snu (bezsenność).

Jak się przed nimi uchronić? Należy przede wszystkim zadbać o higienę snu. Każdy człowiek ma wpływ na poprawę jakości snu poprzez modyfikację swoich codziennych nawyków:

-regularność pór zasypiania i wstawania;

-odpowiednia dieta oraz pory posiłków;

-aktywność fizyczna;

-właściwe oświetlenie w pomieszczeniu przed snem;

-odpowiednie warunki snu: temperatura, wywietrzone pomieszczenie, wygodne łóżko.

Co zrobić jeśli mimo usilnych starań i stosowania się do zasad higieny, komfort naszego snu się nie poprawia? W znalezieniu rozwiązania pomocne może się okazać poznanie przyczyn. W tym celu  warto przeprowadzić analizę snu. Na rynku dostępne są urządzenia, które umożliwiają taką kontrolę w warunkach domowych w łatwy i bezpieczny sposób. Analizator snu w formie pierścienia zakładanego przed snem na palec monitoruje sen i przesyła oraz zapisuje w aplikacji następujące dane:

-jakość snu: długość, fazy;

-ilość obróceń ciała z boku na bok;

-rytm serca;

-saturacja krwi (wysycenie tlenem);

-występowanie bezdechu sennego, jednego z najpoważniejszych zaburzeń snu, mającego poważne konsekwencje dla zdrowia i życia.

Dodatkowo urządzenie jest wyposażone w funkcję alarmu w przypadku wykrycia długotrwałego bezdechu.

Występowanie bezdechu sennego wiąże się z poniższymi objawami:

-głośne chrapanie;

-nawet kilkusekundowe przerwy w oddychaniu;

-niespokojny sen przerywany częstymi wybudzeniami;

Bezdech senny jest dolegliwością, którą koniecznie należy poddać leczeniu. Nieleczony bezdech może skutkować poważnymi skutkami dla zdrowia, takimi jak: zaburzenia pracy serca, zwiększone ryzyko zachorowania na nadciśnienie, cukrzycę, udar mózgu.

Z monitorem snu można sprawdzić częstotliwość występowania bezdechów sennych. Zapisane w aplikacji dane stanowią merytoryczną podstawę do rozpoczęcia dokładnej diagnostyki przez lekarza oraz ewentualnego rozpoczęcia leczenia.

 

Zalety automatycznych dozowników do dezynfekcji

W obecnych czasach wzmożonego reżimu sanitarnego częste korzystanie ze środków do dezynfekcji rąk w przestrzeni publicznej stało się codziennością. Aktualnie obowiązujące przepisy wymagają zapewnienia środków do dezynfekcji w zakładach pracy, salonach kosmetycznych i fryzjerskich, hotelach, placówkach gastronomicznych.

Mając na uwadze duże ilości zużywanych każdego dnia środków do dezynfekcji, idealnym rozwiązaniem dla przedsiębiorców jest stosowanie dozowników na płyn. W przypadku automatycznych urządzeń dozujących, ilość dozowanego płynu jest ściśle określona i dostosowana do efektywnego spełnienia swojego zadania. Takie rozwiązanie jest korzystne z ekonomicznego punktu widzenia, ponieważ pomaga ograniczyć niepotrzebne wydatki związane z nadmiernym i niekontrolowanym zużyciem środków do dezynfekcji. Korzystna finansowo jest również metoda uzupełniania płynu ze zbiorczego pojemnika o większej objętości oraz dostarczanego przez dowolnego producenta.

      

Istotną zaletą jest opcja automatycznego uruchamiania dozowania przy zbliżeniu dłoni. Brak konieczności dotykania dozownika umożliwia ograniczenie rozprzestrzeniania patogenów.

 

Przy wyborze dozownika warto zwrócić uwagę na jakość i trwałość materiału, który gwarantuje wytrzymałość i odporność na zarysowania.

Opcjonalny sposób zasilania: bateryjne lub sieciowe umożliwia uniwersalne zastosowanie w zależności od zapotrzebowania (stosowanie również w przypadku braku dostępu do zasilania sieciowego).

Należy mieć na uwadze przeznaczenie i miejsce docelowe montażu. W przypadku braku możliwości zainstalowania dozownika na stałe poprzez przymocowanie na ścianie, korzystnym rozwiązaniem będzie mobilna, wolnostojąca stacja do dezynfekcji, której umiejscowienie można zmieniać w zależności od potrzeby. Z kolei dodatkowa tablica z instruktażem prawidłowej dezynfekcji przyciąga wzrok i sprawia, że przygotowane stanowisko do dezynfekcji nie pozostanie niezauważone i ominięte przez wchodzących gości lub klientów.

https://piambo.pl/pl/p/Bezdotykowy-dozownik-do-dezynfekcji-rak%2C-350-ml-/527

https://piambo.pl/pl/p/Bezdotykowy-dozownik-do-dezynfekcji-rak%2C-1000-ml-/524

https://piambo.pl/pl/p/Dozownik-bezdotykowy-do-dezynfekcji-tablica/540

https://piambo.pl/pl/p/Automatyczna-stacja-do-dezynfekcji-rak/539

https://piambo.pl/pl/p/Automatyczna-stacja-do-dezynfekcji-rak-bezdotykowa/537

https://piambo.pl/pl/p/Automatyczna-stacja-do-dezynfekcji-rak-z-tablica/538

Jak właściwie wykonać pomiar ciśnienia krwi?

Dzięki powszechnej dostępności łatwych w obsłudze automatycznych ciśnieniomierzy kontrolę ciśnienia krwi można w łatwy sposób przeprowadzać samodzielnie w domu.

Aby pomiar był miarodajny, należy jednak pamiętać o kilku zasadach:

1. Przed wykonaniem pomiaru należy się rozluźnić.

2. Na wynik wpływ wywiera spożywanie posiłków, palenie, aktywność fizyczna, a nawet branie kąpieli. Należy unikać powyższych czynników co najmniej 30 minut przed wykonaniem pomiaru.

3. Zwyczajowo pomiary wykonuje się na lewym ramieniu. Jeżeli jest to niemożliwe, pomiar można wykonać na prawym ramieniu, jednak należy pamiętać, aby w celu porównywania wyników, ciśnienie mierzyć zawsze na tym samym ramieniu.

4. Ciśnienie krwi zmienia się w zależności od pory dnia, dlatego w celu porównywania wyników, pomiary należy wykonywać zawsze o tej samej porze.

5. W czasie wykonywania pomiaru zaleca się zachować nieruchomą postawę ciała. Niewskazane jest wykonywanie zwłaszcza ruchów powodujących napinanie mięśnia ramienia.

6. Stosowany mankiet powinien być dostosowany do budowy ramienia. Zalecane jest stosowanie wyłącznie mankietów dedykowanych do urządzenia i znajdujących się w zestawie.

7. Założony na ramieniu mankiet powinien się znajdować na wysokości serca.

8. W przypadku kilkukrotnego powtarzania pomiarów krew jest akumulowana w ramieniu, co może prowadzić do otrzymania fałszywych wyników. Kolejne pomiary powinny być wykonywane w odstępie co najmniej 1-minutowym lub po uniesieniu ramienia w celu odpłynięcia zakumulowanej w ramieniu krwi.

Uwaga: Przed stosowaniem urządzenia zawsze należy się zapoznać z dołączoną instrukcją obsługi.

Ciśnieniomierz naramienny automatyczny


Deprecated: Korzystanie z Motyw nieposiadający sidebar.php uznawane jest za przestarzałe od wersji 3.0.0! Nie istnieje żadna alternatywa. Proszę zawrzeć w motywie szablon sidebar.php. in /home/lokalizacje/ftp/piamboplus/wp-includes/functions.php on line 4977