Problemy ze snem

Jak powszechnie wiadomo, sen jest jednym z najważniejszych czynników decydujących o dobrym zdrowiu i samopoczuciu człowieka. Należy mieć na uwadze, że dla prawidłowego funkcjonowania istotna jest nie tylko jego długość, ale również jakość.

Skutkami niedostatecznej ilości snu mogą być:

-notoryczne zmęczenie i złe samopoczucie, drażliwość;

-bóle głowy, obniżenie koncentracji i kłopoty z pamięcią;

-obniżenie odporności;

-kłopoty z utrzymaniem masy ciała;

-zaburzenia pracy układu sercowo-naczyniowego;

-przewlekłe zaburzenia snu (bezsenność).

Jak się przed nimi uchronić? Należy przede wszystkim zadbać o higienę snu. Każdy człowiek ma wpływ na poprawę jakości snu poprzez modyfikację swoich codziennych nawyków:

-regularność pór zasypiania i wstawania;

-odpowiednia dieta oraz pory posiłków;

-aktywność fizyczna;

-właściwe oświetlenie w pomieszczeniu przed snem;

-odpowiednie warunki snu: temperatura, wywietrzone pomieszczenie, wygodne łóżko.

Co zrobić jeśli mimo usilnych starań i stosowania się do zasad higieny, komfort naszego snu się nie poprawia? W znalezieniu rozwiązania pomocne może się okazać poznanie przyczyn. W tym celu  warto przeprowadzić analizę snu. Na rynku dostępne są urządzenia, które umożliwiają taką kontrolę w warunkach domowych w łatwy i bezpieczny sposób. Analizator snu w formie pierścienia zakładanego przed snem na palec monitoruje sen i przesyła oraz zapisuje w aplikacji następujące dane:

-jakość snu: długość, fazy;

-ilość obróceń ciała z boku na bok;

-rytm serca;

-saturacja krwi (wysycenie tlenem);

-występowanie bezdechu sennego, jednego z najpoważniejszych zaburzeń snu, mającego poważne konsekwencje dla zdrowia i życia.

Dodatkowo urządzenie jest wyposażone w funkcję alarmu w przypadku wykrycia długotrwałego bezdechu.

Występowanie bezdechu sennego wiąże się z poniższymi objawami:

-głośne chrapanie;

-nawet kilkusekundowe przerwy w oddychaniu;

-niespokojny sen przerywany częstymi wybudzeniami;

Bezdech senny jest dolegliwością, którą koniecznie należy poddać leczeniu. Nieleczony bezdech może skutkować poważnymi skutkami dla zdrowia, takimi jak: zaburzenia pracy serca, zwiększone ryzyko zachorowania na nadciśnienie, cukrzycę, udar mózgu.

Z monitorem snu można sprawdzić częstotliwość występowania bezdechów sennych. Zapisane w aplikacji dane stanowią merytoryczną podstawę do rozpoczęcia dokładnej diagnostyki przez lekarza oraz ewentualnego rozpoczęcia leczenia.

 

Zalety automatycznych dozowników do dezynfekcji

W obecnych czasach wzmożonego reżimu sanitarnego częste korzystanie ze środków do dezynfekcji rąk w przestrzeni publicznej stało się codziennością. Aktualnie obowiązujące przepisy wymagają zapewnienia środków do dezynfekcji w zakładach pracy, salonach kosmetycznych i fryzjerskich, hotelach, placówkach gastronomicznych.

Mając na uwadze duże ilości zużywanych każdego dnia środków do dezynfekcji, idealnym rozwiązaniem dla przedsiębiorców jest stosowanie dozowników na płyn. W przypadku automatycznych urządzeń dozujących, ilość dozowanego płynu jest ściśle określona i dostosowana do efektywnego spełnienia swojego zadania. Takie rozwiązanie jest korzystne z ekonomicznego punktu widzenia, ponieważ pomaga ograniczyć niepotrzebne wydatki związane z nadmiernym i niekontrolowanym zużyciem środków do dezynfekcji. Korzystna finansowo jest również metoda uzupełniania płynu ze zbiorczego pojemnika o większej objętości oraz dostarczanego przez dowolnego producenta.

      

Istotną zaletą jest opcja automatycznego uruchamiania dozowania przy zbliżeniu dłoni. Brak konieczności dotykania dozownika umożliwia ograniczenie rozprzestrzeniania patogenów.

 

Przy wyborze dozownika warto zwrócić uwagę na jakość i trwałość materiału, który gwarantuje wytrzymałość i odporność na zarysowania.

Opcjonalny sposób zasilania: bateryjne lub sieciowe umożliwia uniwersalne zastosowanie w zależności od zapotrzebowania (stosowanie również w przypadku braku dostępu do zasilania sieciowego).

Należy mieć na uwadze przeznaczenie i miejsce docelowe montażu. W przypadku braku możliwości zainstalowania dozownika na stałe poprzez przymocowanie na ścianie, korzystnym rozwiązaniem będzie mobilna, wolnostojąca stacja do dezynfekcji, której umiejscowienie można zmieniać w zależności od potrzeby. Z kolei dodatkowa tablica z instruktażem prawidłowej dezynfekcji przyciąga wzrok i sprawia, że przygotowane stanowisko do dezynfekcji nie pozostanie niezauważone i ominięte przez wchodzących gości lub klientów.

https://piambo.pl/pl/p/Bezdotykowy-dozownik-do-dezynfekcji-rak%2C-350-ml-/527

https://piambo.pl/pl/p/Bezdotykowy-dozownik-do-dezynfekcji-rak%2C-1000-ml-/524

https://piambo.pl/pl/p/Dozownik-bezdotykowy-do-dezynfekcji-tablica/540

https://piambo.pl/pl/p/Automatyczna-stacja-do-dezynfekcji-rak/539

https://piambo.pl/pl/p/Automatyczna-stacja-do-dezynfekcji-rak-bezdotykowa/537

https://piambo.pl/pl/p/Automatyczna-stacja-do-dezynfekcji-rak-z-tablica/538

Jak właściwie wykonać pomiar ciśnienia krwi?

Dzięki powszechnej dostępności łatwych w obsłudze automatycznych ciśnieniomierzy kontrolę ciśnienia krwi można w łatwy sposób przeprowadzać samodzielnie w domu.

Aby pomiar był miarodajny, należy jednak pamiętać o kilku zasadach:

1. Przed wykonaniem pomiaru należy się rozluźnić.

2. Na wynik wpływ wywiera spożywanie posiłków, palenie, aktywność fizyczna, a nawet branie kąpieli. Należy unikać powyższych czynników co najmniej 30 minut przed wykonaniem pomiaru.

3. Zwyczajowo pomiary wykonuje się na lewym ramieniu. Jeżeli jest to niemożliwe, pomiar można wykonać na prawym ramieniu, jednak należy pamiętać, aby w celu porównywania wyników, ciśnienie mierzyć zawsze na tym samym ramieniu.

4. Ciśnienie krwi zmienia się w zależności od pory dnia, dlatego w celu porównywania wyników, pomiary należy wykonywać zawsze o tej samej porze.

5. W czasie wykonywania pomiaru zaleca się zachować nieruchomą postawę ciała. Niewskazane jest wykonywanie zwłaszcza ruchów powodujących napinanie mięśnia ramienia.

6. Stosowany mankiet powinien być dostosowany do budowy ramienia. Zalecane jest stosowanie wyłącznie mankietów dedykowanych do urządzenia i znajdujących się w zestawie.

7. Założony na ramieniu mankiet powinien się znajdować na wysokości serca.

8. W przypadku kilkukrotnego powtarzania pomiarów krew jest akumulowana w ramieniu, co może prowadzić do otrzymania fałszywych wyników. Kolejne pomiary powinny być wykonywane w odstępie co najmniej 1-minutowym lub po uniesieniu ramienia w celu odpłynięcia zakumulowanej w ramieniu krwi.

Uwaga: Przed stosowaniem urządzenia zawsze należy się zapoznać z dołączoną instrukcją obsługi.

Ciśnieniomierz naramienny automatyczny

Pulsoksymetr napalcowy – dlaczego warto mieć w domu?

Pulsoksymetry to urządzenia cieszące się bardzo dużą popularnością w ostatnim czasie. Niewielkie rozmiary oraz szybkie i bezinwazyjne pomiary to jego główne zalety. Dzięki temu, że jest bezpieczny, a jego użycie nie wymaga specjalistycznej wiedzy ani umiejętności, może być z powodzeniem stosowany również w warunkach domowych do monitorowania stanu zdrowia.

1. Do czego służy pulsoksymetr?

Jest to urządzenie służące do wykonywania pomiaru saturacji SpO2 (wysycenia krwi tlenem) oraz pulsu. Najczęściej występujące pulsoksymetry napalcowe mają postać klipsa, zakładanego na palec. Pulsoksymetr po nałożeniu na palecw ciągu kilku sekund pokazuje wynik wysycenia krwi oraz tętno.

2. U kogo ma zastosowanie?

Kontrolę saturacji i pulsu zaleca się przeprowadzać u osób z ryzykiem wystąpienia niewydolności oddechowej, ponieważ uzyskiwane wyniki obrazują stan dotlenienia organizmu. Zgodnie z ostatnimi zaleceniami pulsoksymetr jest szczególnie przydatny osobom z lekkimi objawami COVID-19 w celu monitorowania stanu zdrowia w warunkach domowych.

3. Jak interpretować wyniki pomiarów?

U zdrowych osób prawidłowy wynik saturacji wynosi 95-98%. Wynik poniżej 90%  świadczy o ciężkiej niewydolności oddechowej. Norma dla pulsu wynosi 60-100 uderzeń na minutę.

4. Co może zaburzyć prawidłowy wynik saturacji?

Istnieje szereg czynników wpływających na uzyskiwane wyniki, m.in.:

– sztuczne paznokcie lub lakier na paznokciach,

– palenie papierosów,

– zaburzony przepływ krwi w kończynach (np. w wyniku ucisku),

– zbyt intensywne światło otoczenia,

– wstrząsy podczas wykonywania pomiarów.

5. Czy pomiar jest bezpieczny i mogę go wykonać sam?

Tak. Pomiar opiera się na bezinwazyjnej metodzie pomiaru pochłanianego przez krwinki czerwone  światła. Pomiar wykonuje się w prosty sposób, poprzez założenie pulsoksymetru w formie klipsa na palec i rozpoczęcie pomiaru przyciskiem. Wynik automatycznie jest prezentowany na wyświetlaczu.

6. Co to jest PI?

Wskaźnik Perfuzji / Indeks Perfuzji (PI) to stosunek pulsacyjnego przepływu krwi do niepulsacyjnego – statycznego przepływu w miejscu pomiaru, na przykład na palcu. Indeks perfuzji jest wskaźnikiem siły pulsu w miejscu założenia czujnika pulsoksymetru. Im wyższa wartość PI tym wyższy poziom przepływu krwi na stronie czujnika.

Pulsoksymetr napalcowy

Pulsoksymetr napalcowy z funkcją PI

Jaki termometr wybrać?

Termometr stanowi element podstawowego wyposażenia każdej domowej apteczki. Obecnie na rynku pojawiają się nowe rodzaje tych urządzeń, wykorzystujących najnowsze technologie w celu ułatwienia wykonywania pomiaru temperatury oraz skrócenia jego czasu.

Poniżej przedstawiamy podstawowe rodzaje dostępnych termometrów oraz ich właściwości:

Termometr tradycyjny

  • Jest to zastępca wycofanych z rynku toksycznych termometrów rtęciowych.
  • Wykorzystywany do manualnego pomiaru.
  • Nie wymaga urządzeń zasilających ani baterii, ale wadą jest długi czas pomiaru, konieczność dezynfekcji oraz podatność na stłuczenia.

Dotykowy termometr elektroniczny

  • Charakteryzuje się krótkim czasem wykonywania pomiaru, ale jego dokładność może być nieco niższa ze względu na specyfikę działania czujnika temperatury – termistora.

Bezdotykowy termometr na podczerwień

  • W ostatnim czasie jest to najczęściej stosowany termometr ze względu na jego uniwersalność – ma zastosowanie zarówno w warunkach domowych, jak i w przestrzeni publicznej.
  • Jego zaletą jest krótki czas pomiaru oraz brak konieczności dezynfekcji w przypadku wykonywania pomiarów u wielu osób w krótkim czasie, ponieważ urządzenie nie ma bezpośredniego kontaktu z ciałem.
  • W zależności od rodzaju może posłużyć do wykonywania pomiaru ciała na czole lub w kanale usznym, a także temperatury powierzchni przedmiotu lub otoczenia.
  • Niektóre modele oferują dodatkowe funkcje, jak na przykład alarmy dźwiękowe lub  możliwość zapamiętywania wyników.

Uwaga:

Należy mieć na uwadze, że różnice w temperaturze występują w zależności od miejsca wykonywania pomiaru oraz pory dnia.

Nie należy porównywać między sobą wyników pomiarów wykonywanych w różnych miejscach, nawet w tym samym czasie. Gorączka wskazuje, że temperatura ciała jest wyższa niż prawidłowa. Ten objaw może być wynikiem infekcji, przegrzania lub immunizacji. W przypadku niektórych osób gorączka nie występuje, nawet w przypadku choroby. Do tej grupy mogą się zaliczać dzieci poniżej 3 miesiąca życia, osoby z upośledzonym systemem immunologicznym, osoby podczas antybiotykoterapii, terapii sterydowej lub zażywających leki przeciwgorączkowe (aspiryna, ibuprofen, paracetamol), a także osób z chorobami przewlekłymi. Jeśli pacjent nie czuje się dobrze, a nie ma gorączki, powinien skontaktować się z lekarzem rodzinnym.

Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą elektronicznych termometrów bezdotykowych.

Termometr naścienny bezdotykowy

Ręczny termometr bezdotykowy na podczerwień

Termometr bezdotykowy na podczerwień


Deprecated: Korzystanie z Motyw nieposiadający sidebar.php uznawane jest za przestarzałe od wersji 3.0.0! Nie istnieje żadna alternatywa. Proszę zawrzeć w motywie szablon sidebar.php. in /home/lokalizacje/ftp/piamboplus/wp-includes/functions.php on line 4977